当90后也迈入了当妈的队伍，传统坐月子的方式开始受到质疑，越来越多的年轻妈妈们选择了“不听劝，不打紧”的方式坐月子，甚至有不少辣妈效仿西方，生完孩子就像是脱离了苦刑，彻底地放飞自我，大胆向传统月子发出挑战。

但其实宝妈在坐月子期间调整恢复了一个月之后，一般还需要有一个满月发汗的过程才算正式的坐月子结束。甚至有的宝妈认为身体休息了一个月就已经恢复了，不愿意再做满月发汗了，但其实宝妈们对满月发汗并不了解，今天就来跟大家聊一聊这个话题吧~

月子病离宝妈们到底有多近？

女人在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，使之体内正气不足，元气损伤，身体抵抗力下降。

因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。

什么是满月发汗？

满月发汗，即是产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效，不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，可以扩张周围小血管，改善微循环系统。

为什么一定要做满月发汗？

女人分娩消耗元气

女人分娩时紧张而痛苦并且会消耗大量体力，筋骨表里大开，又因出血较多，体内正气不足，元气尚未恢复，导致身体抵抗力下降。

产妇运动量小

产后妈妈在整个月子中的活动量都很小。另外由于传统认知，大多数产后妈妈会不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。

产妇抵抗能力差

产后宝妈的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。